Bouger pour l’esprit : l’activité physique, un anti-stress naturel

L’Activ’Tour Kochersberg est un programme estival comprenant des conférences et des séances d’initiation actives gratuites.

Venez participer à la conférence-débat « Bouger pour l’esprit : l’activité physique, un anti-stress naturel ». Avec Virginie Gabel, neurobiologiste, réfléchissons au lien entre activité physique et bien-être mental.

Résumé

Et si bouger devenait votre meilleure arme contre le stress et la fatigue ? Entre surcharge mentale et course contre la montre, notre quotidien met notre équilibre à rude épreuve.

Découvrez comment l’activité physique libère les hormones du bien-être, apaise le stress et améliore la qualité du sommeil. Repartez avec des conseils simples pour intégrer plus de mouvement dans votre journée en toute sérénité !

Gratuite et accessible dès 10 ans, la conférence sera suivie d’une collation offerte aux participants ! Pour limiter le gaspillage alimentaire, l'inscription est recommandée en ligne ou par téléphone.

Venez nombreux pour échanger et passer un moment convivial !

Retrouvez-nous pour d’autres conférences le 21/07 et les 12 et 22/08 à Truchtersheim